Tag und Nacht versuchen Krankheitserreger in unseren Körper zu gelangen. Unser Immunsystem schützt uns vor diesen Erregern. Es verhindert, dass die Krankheiterreger in den Körper eindringen oder sorgt dafür, dass diese schnell unschädlich gemacht werden.
Gerade in der Erkältungszeit leistet das Immunsystem beeindruckende Arbeit. Eine ausreichende Versorgung mit Vitaminen und Mineralstoffen ist wichtig, um die Funktionsfähigkeit des Immunsystems zu unterstützen.
Vitamin C und Zink unterstützen die normale Funktion des Immunsystems und tragen dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen.
Vitamin C unterstützt den normalen Energiestoffwechsel und trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.Es kann vom Körper nicht selbst hergestellt und gespeichert werden. Eine regelmäßige Zufuhr über die Nahrung ist deshalb empfehlenswert.
Auch Vitamin D trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei. Darüber hinaus unterstützt es die Aufnahme und Verwertung von Calcium und trägt zur Erhaltung normaler Knochen und Zähne bei.
Vitamin D, das „Sonnenvitamin“ kann vom Körper durch Sonneneinstrahlung selbst gebildet werden. Vor allem im Winter, wenn die Sonne in den nördlichen Regionen der Erde zu tief steht, um für die erforderliche UV-Strahlung zu sorgen ist auch hier eine ausreichende Zufuhr über die Nahrung wichtig.
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